Блог |

Альтернатива нарощенным ресницам

Leliss Leliss — Tue, 07 Jun 2016 13:33:10 +0000

Эффект нарощенных ресниц достигается регулярным использованием новейшего средства для роста бровей и ресниц. Это средство способствует возрождению волосяных луковиц и помогает стать ресницам и бровям гуще и красивее. Натуральные брови и ресницы всегда красивей!

Купить в интернет магазине

Распродажа брендовых аксессуаров для мужчин!

Leliss Leliss — Sun, 15 May 2016 13:32:35 +0000

Лучший подарок для мужчины!

Распродажа брендовых часов и клатчей со скидкой до 50%!

Окончательная ликвидация склада с доставкой по всей стране!

Просто закажите часы или клатч сейчас, а платите по факту получения.

Гарантия 365 дней.

Смотреть все товары

Приготовление к свадьбе для невесты

Leliss Leliss — Wed, 17 Jun 2015 05:21:57 +0000

Будущая невеста должна составить список вещей, которые должны быть урегулированы до свадьбы, так чтобы в будущем не подвергать себя неприятным сюрпризам.
Многие вещи лучше предусмотреть заранее, что бы накануне свадьбы не сойти с ума в предпраздничной спешке.

Предсвадебная суета, куча нерешённых вопросов и формальностей - на будущих молодожёнах может висеть бесконечное количество самых разнообразных дел и маленьких проблем. Для невесты конечно первое место и большую часть времени в предсвадебной подготовке занимает выбор платья. Но в дополнение к этому у неё есть и много других приготовлений - от выбора причёски и макияжа, до выбора туфлей и разных аксессуаров, которые не только обязаны подчеркнуть великолепие невесты, но и должны к тому же, сочетаться между собой.
Фата и свадебные головные уборы и украшения
В прошлом, когда в день свадьбы девушка принимала статус замужней женщины, покрытие её головы кружевным или тюлевым покрывалом было неотъемлемым атрибутом свадьбы. С другой стороны это символизировало невинность и вступление во взрослую жизнь. Сегодня, к выбору как и чем покрывать голову невесты, или может не покрывать её вовсе, подходят более лояльно - в наше время есть множество вариантов как решить вопрос с головным убором или украшениями для невесты. Сейчас есть так же и много фасонов фаты и свадебных покрывал, от очень коротких до настолько длинных что для них могут потребоваться специальные люди поддерживающие фату или покрывало при передвижениях невесты. В наше время невеста может и вовсе отказаться от такого элемента свадебного убранства как фата. Голову невесты с полным правом могут украсить нежные в своей естественности натуральные цветы, искусственные декоративные цветы или блистательная ювелирная тиара. Декоративная тиара - может быть как очень скромной и элегантной, так и неприлично вызывающей, она может быть простой или шикарной. Но в любом случае главное её назначение - украшать невесту и дополнять выбранный образ. Редкая, но очень оригинальная идея - шляпа. Шляпы в наше время так же предоставлены весьма богатым ассортиментом - от аристократических шляпок в стиле ретро и в виде маленьких так называемых "таблеток", до широкополых романтичных шляп. Однако помните, какое бы головное убранство вы не выбрали на свою свадьбу оно в любом случае должно гармонировать с платьем и общим стилем идеи свадьбы. Идей для головных уборов очень много, так что вы конечно сможете подобрать что-то для себя. Одно можно сказать наверняка - голова невесты не может быть оставлена без внимания или быть неухоженной. Помните - все взгляды на свадебной церемонии будут направлены на вас!
Платье
Именно платье невесты зачастую задаёт тон всей свадьбе. Часто бывает так, что приготовления к свадьбе и выбор стиля свадьбы начинается с подбора платья. Ведь самое главное, что бы вы были счастливы и уверенны в себе в этот один из самых знаменательных дней вашей жизни, а здесь немалое значение имеет то, как вы себя будете чувствовать на свадьбе в своём убранстве. Все остальные мелкие и крупные детали и свадебные декорации должны сочетаться или быть в стиле платья невесты.
Обувь
На первый взгляд обувь невесты почти невидима, особенно под очень длинным платьем. Но при этом вы можете быть уверены, что она будет вызывать немалое любопытство и каждый ваш шаг, особенно во время танца на свадьбе, будет привлекать к вашей обуви любопытные взгляды. Обувь должна быть выбрана в соответствии с цветом свадебного платья, или по крайней мере удачно гармонировать с ним и общим стилем свадебного наряда. Есть много стилей и направлений и нет никаких общих правил кроме того что бы гармонизировать все предметы вашего праздничного облачения. И в конечном итоге это всего лишь вопрос вашего вкуса, вашего выбора и ваших идей. Поэтому конечно самым главным и важным для вас является то, что бы чувствовать себя в выбранной паре обуви комфортно и физически и психологически, ведь свадьба вам должна запомниться приятными впечатлениями, а не натёртыми мозолями или другими подобными проблемами вызванными неправильно подобранной обувью. Иногда может быть так, что невеста одевает обувь с очень высоким каблуком чуть ли не "в первый раз в своей жизни" в сам день ее свадьбы. Это конечно может вызвать дискомфорт, неуверенность и другие неприятные проблемы, поэтому свадебные туфли надо покупать заранее и за какое-то время до свадьбы стоит привыкнуть к ним. Даже на самых непривычно высоких каблуках можно научиться уверенно ходить, но для того что бы этому научиться потребуется время. И даже если вы покупаете обувь на низком каблуке, вам следует убедиться заранее в том, что эта обувь не принесёт никаких неприятных сюрпризов, поэтому её так же нужно купить заранее и протестировать её дома до свадьбы. Ещё один важный момент - высоту каблука и длину платья нужно согласовывать между собой. Ведь одна и та же длина платья может смотреться как великолепно так и нелепо, в зависимости от того какой высоты каблук на ваших туфлях! Поэтому прежде чем выбирать длину платья или корректировать её, вам придётся выбрать пару обуви! Помните, что вы должны измерить ее уже на каблуках! Ещё одна практическая идея заключается в том, чтобы в некоторых случаях подумать о том, как подготовить для себя дополнительную, удобную пару для переобувания. В какой-то момент, когда атмосфера на свадьбе начинает становиться расслабленной и менее помпезной, вы можете спокойно переодеться и переобуться что бы продолжить праздновать собственную свадьбу до утра, ничем при этом не сковывая себя.
Нижнее белье
Выбор нижнего белья никогда не может отступать на второй план. Это одно из наиболее важных предметов одежды, потому что это может повлиять, будете ли вы весь вечер чувствовать себя комфортно. Прежде всего, нижнее бельё должно быть удобным и наравне с этим красивым, а так же соответствовать ситуации. Независимо от вашего выбора - корсет это или просто изысканный бюстгальтер, или любое другое белье улучшающее форму фигуры - помните, вам придётся много двигаться, сидеть с гостями за столом и провести в этом белье возможно добрый десяток часов. Иногда лучшим вариантом будет сделать сам лиф платья в виде корсета, чтобы не использовать дополнительный корсет под платьем для улучшения фигуры. В этом случае вам не придётся постоянно заглядывать помногу раз в зеркало, что бы убедиться, что нижнее бельё не сползло или не выглядывает из под платья. Для женщин больших размеров, без специального белья формирующего фигуру часто не обойтись, поэтому приходится продумывать всё заранее. В любом случае нижнее бельё должно заставить вас забыть о ваших комплексах и помогать чувствовать себя по-царски. И конечно стоит помнить о том, что ваше элегантное и сексуальное нижнее бельё обязано приносить позитивные эмоции не только вам, но и вашему мужу в вашу прекрасную первую брачную ночь. В общем сколько бы усилий вы не потратили на выбор свадебного нижнего белья - оно того стоит.
Колготки и чулки
С колготками и чулками в наше время вообще не должно быть проблем, их выбор так богат, что не трудно подобрать как чулки в тон самого платья, так и другого, сочетающегося с платьем цвета. Когда речь заходит о комфорте, безусловно, лучшими являются чулки, вы в них можете себя почувствовать круче и удобнее, особенно, когда вам придётся иметь дело с длинным платьем в туалете. Существует большой выбор чулок. Вы можете купить чулки на резиновом манжете или те которые крепятся на поясе. Опять же, в любом случае вы должны протестировать все предметы вашего свадебного одеяния до дня свадьбы, во избежание неприятных сюрпризов и разочарований.
Ювелирные украшения
Ювелирные украшения могут быть крупными и мелкими, яркими или скромными, но в любом случае они должны гармонизировать с общим стилем вашего наряда и не доставлять дискомфорта свои весом или неудобными деталями. Так же важный момент - серьги не должны иметь таких частей, которые цепляются за фату. Иначе это может грозить неприятностями или даже травмами, в том случае если серьга зацепится за ажур фаты в тот момент, когда жених будет откидывать фату с вашего лица для поцелуя.

Макияж и маникюр
Ваши макияж и маникюр, нужно так же заранее согласовать с вашим парикмахером и маникюршей, обсудив с ними все детали. Возможно, вам придётся даже провести нечто вроде генеральной репетиции торжества, что бы убедиться, что вы полностью готовы и что все детали вашего праздничного образа гармонично сочетаются между собой.
Свадебный букет
Невеста должна чувствовать себя самой красивой и счастливой в день своей свадьбы. Этому способствует много факторов, в том числе свадебный букет. Он должен подчеркнуть вашу красоту и индивидуальный характер. Таким образом, форма букета должны быть выбраны исходя из вашей внешности, поведения и общего стиля свадьбы. Свадебный букет может быть сделан из практически любых цветов, но чаще выбор падает на розы, символизирующие любовь. Цвет и форма букета должны соответствовать модели платья и его цвету. Если ваше платье богато украшено многочисленными кружевами или стразами, то лучше выбрать скромный букет, дабы избежать перебора с нагромождением деталей. Однако, если платье невесты простое и элегантное, то мы можем позволить себе больше смелости, украшений и экстравагантности в деталях. Оттенок цветов также должен быть на несколько тонов темнее цвета платья, чтобы цветы не потерялись на его фоне. Выбирая детали важно помнить, что лучше придерживаться одной темы. Например, если букет выбран, к примеру, из ландыша, то и приглашения должны быть с изображением ландыша а не например, розы. То же самое относится и к украшению свадебного зала, деталей наряда жениха, свидетелей или свадебного торта.

Предусмотрев все до мелочей, вы сможете с успехом приготовиться к одному из самых важных и счастливых мероприятий в вашей жизни - к вашей свадьбе! Чего мы вам и желаем! Если же, у вас всё-таки остаются какие-то вопросы, то можно всегда обратиться за помощью к стилистам, визажистам, дизайнерам по украшению свадебного интерьера или к опытным организаторам свадеб.
zebroo.ru

Упаковка для шоколадки

Zebroo — Tue, 05 May 2015 05:39:16 +0000

Шоколадница - самодельная коробка для шоколадки и денежного подарка на любой праздник. Благодаря этому простому уроку вы сможете буквально за 10 минут сделать из обычной шоколадки весьма презентабельный, подарок который не стыдно вручить виновнице торжества.

Примерная схема выглядит так:

Пунктиром помечены линии сгибов.

Для основы можно использовать цветную бумагу/картон, склеивать желательно двусторонним скотчем (сделать это нужно лишь в двух местах, как на первом фото). Для того что бы шоколадница не раскрывалась сама, можно использовать атласную ленту, цвет которой следует подобрать к цвету основы. Если основа красная, то отлично подойдёт белая. На титульную сторону можно наклеить узорчатую бумагу или ткань, а на неё прикрепить бусы или что-нибудь в этом роде. Внутри можно сделать либо вырез-держатель для денег или наклеить заранее вырезанные из цветного картона цветочки.

Праздничный стол в летнем стиле

Zebroo — Tue, 05 May 2015 05:13:02 +0000

Сервировка стола является пожалуй одной из самых важных моментов в организации праздника, поэтому ей стоит уделить особое внимание. Одним из вариантов хорошей сервировки, является использование в ней цветов того или иного времени года. В этой статье мы рассмотрим наиболее удачные варианты сочетаний цветов "летней сервировки".

1. Жёлтый с белым. Весьма удачное сочетание белой скатерти и столовых приборов с ярко жёлтыми тарелками и другими элементами вроде бабочек, бантиков и чехлов на стулья.

2. Зелёный с с белым и другими не сильно яркими цветами. Если вы решили остановиться на этом варианте, важно учитывать что большое обилие зелёного цвета сделает стол слишком скучным, с ним не стоит перебарщивать. Для разбавления зелёного отлично подойдут сиреневые и синие оттенки, так же стол можно украсить полевыми цветами.

3. Различные морские мотивы, бирюзовый, светло-голубой и синий с белым. В сочетании голубого и жёлтого желательно основную массу цвета отдать именно голубому, это сделает отдельные жёлтые элементы более яркими и красочными.

7 правил хорошей диеты

Zebroo — Mon, 04 May 2015 00:12:26 +0000

Часто диеты составляются людьми, мало понимающими как диеты вообще работают. Эти 7 правил помогут вам понять, будет ли действенна та или иная диета в достижении желаемого веса и почему.

1. Нельзя употреблять за один приём пищи вместе протеин (рыба, мясо, яйца и пр.) и крахмал (картофель, рис, бобовые, горох, хлеб).

2. Следует по возможности избавиться от приёма жидкой пищи, так как при её употреблении в желудок не попадает достаточное количество слюны (птиалина), что со временем приведёт к болезням пищеварительного тракта.

3. Пищу нужно очень тщательно пережёвывать (около 15-30 раз, а то и больше) в зависимости от жёсткости пищи и её количества.

4. Приём пищи должен быть регулярным, привязанным к определённому времени.

5. Нельзя переедать. Нужно есть ровно столько, что бы чувствовать лёгкий но ненавязчивый голод. Через некоторое время он пройдёт сам, так как пища переваривается не сразу, и организм не сразу понимает что пора остановиться, поэтому это делаете вы.

6. Торопиться во время приёма пищи или просто быстро есть - категорически нельзя. Опять же по причине отсутствия возможности всё как следует пережёвывать и отсутсвия достаточного количества слюны.

7. Нужно избавиться от нервного напряжения. Если такой возможности нет - нужно научиться успокаиваться хотя-бы перед началом и во время трапезы, иначе, лёгкий завтрак может превратиться в опустошение холодильника.

Подушечки для колец

Zebroo — Thu, 12 Feb 2015 09:05:31 +0000

Подушечка – это, наверное, самый распространенный вариант держателей для колец. Этим аксессуаром можно дополнить оформление свадебной церемонии и подчеркнуть индивидуальность пары.

Подушечка для колец – это стильная деталь свадебного декора, и для нее можно придумать сколько самых разных вариаций дизайна…

Букет невесты в персиковых тонах

Zebroo — Thu, 12 Feb 2015 08:50:47 +0000

Свадебные букеты в персиковых тонах символизирует то же, что и белый цвет букета невесты - чистоту и невинность. Такой букет будет подчеркивать молодость, нежность и свежесть девушки. Такие букеты выбирают в основном те невесты, которые стремятся придерживаться традиций.

Персиковый тон букета, в отличие от белого, гармонично подойдет к белому платью невесты, не будет с ним сливаться в одно целое. Впрочем, если все же невеста опасается, что такое произойдет, можно выбрать букет на цепочке, либо в портбукетнице. В данном случае, букет будет являться самостоятельным аксессуаром, привлекающим к себе внимание. Более часто в составлении букетов в персиковых тонах используются розы, калы и лилии.

Вес тела и пищевые привычки

Leliss Leliss — Thu, 12 Feb 2015 03:21:32 +0000

Влияет ли наш рацион на вес и здоровье? Питаются ли полные люди иначе чем другие, или они просто больше едят? Существует ли какое-нибудь различие в привычках, связанных с питанием, у мужчин и женщин?

На подобные вопросы попытались ответить английские специалисты-диетологи. Для этого они провели массовый опрос, в итоге которого выявилось множество интересных подробностей. Публикуемый материал представляет краткое изложение результатов этого исследования.

«САНДИ ТАЙМС МЭГЭЗИН», Лондон.
Наш журнал произвёл опрос читателей с намерением выяснить, влияет ли то, как они питаются, на вес тела. Мы попросили читателей исчерпывающе ответить на наши вопросы и сопроводить ответы подробным описанием своей фигуры и состояния здоровья, а так же сообщить о том, предпринимают ли они какие-либо попытки похудеть. На наше приглашение откликнулось более двух тысяч читателей.

ПИТАНИЕ И ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
Вопросы были сформулированы так, что позволяли связать образ питания с определёнными наклонностями людей. Было выделено четыре типа: «гурман», «любитель выпить», «эмоциональный едок», «сладкоежка». Используя статистический метод, называемый факторным анализом, специалисты установили, что это совершенно различные типы, которые мало в чём совпадают между собой, и что среди представителей обоих полов наиболее склонны к полноте люди относящиеся к следующим четырём категориям: «лентяи», «эмоциональные едоки», «птички» (любители «поклевать» всего понемногу) и «обжоры».
Как оказалось, самое главное заключается в том, в какой степени человек подвергает себя физическим нагрузкам, причём речь идёт не о формальных физических упражнения типа бега трусцой или плавания, а о повседневных нагрузках.

Так, многое зависит, например, от того, поднимаетесь ли вы обычно по лестнице или предпочитаете пользоваться лифтом, стараетесь ли вы ходит пешком или пользуетесь автобусом и автомобилем. «Основной фактор, ведущий к полноте — как мужчин, так и женщин, — это лень» — говорит один из специалистов, Г. Уилсон.
В процессе исследований как мужчины, так и женщины были разделены на три группы в зависимости от их веса. Сравнивалось поведение самых полных людей с поведением самых худых. При этом выяснилось, что полные мужчины в три раза чаще (а полные женщины в два раза чаще) чем их стройные коллеги по опросу признаются: «Возвращаясь домой я лучше поеду автобусом или возьму такси чем пройдусь пятнадцать минут пешком».
Другие утверждения, свойственные лентяям типа: «Лучше я поднимусь на лифте, чем отправлюсь пешком на второй этаж» или «Я предпочёл бы выбрать ресторан поблизости от станции метро, остановки автобуса или места парковки автомобиля, что бы не идти слишком далеко пешком», так же в два раза чаще можно было встретить в ответах полных людей, нежели худых.
Это однако, не обязательно означает что причиной полноты является леность. К данному вопросу можно подойти ведь и с другой стороны: малая физическая активность ведёт к ожирению. Поэтому в равной мере можно считать, что полнота препятствует вашему увлечению спортом и вы как правило меньше занимаетесь физическими упражнениями.

Полнота и леность взаимно влияют друг на друга, образуя порочный круг.
Выявление важной роли физических упражнений особенно отрадно, потому что длительное время полным людям внушали, что всё дело просто в переедании. Однако новые данные показывают, что для сбрасывания лишнего веса особенно важны физические упражнения.

Другой фактор, ведущий к ожирению, — так называемая «эмоциональная» еда. В числе первых десяти утверждений, отличающих людей с излишней полнотой, было такое «Я люблю поесть, когда страдаю от одиночества, когда подавлен или возбуждён». Что бы выделить среди женщин, относящихся к категории «эмоциональных едоков», полных и худых, были предложены для ответа следующие утверждения: «Когда я сердита, еда успокаивает меня», «У меня повышается аппетит если я с утра раздражена» или «Я стараюсь поесть побольше, если знаю что мне предстоит много работы». Под такими заявлениями толстушки «подписывались» почти вдвое чаще, чем стройные женщины.
«Эмоциональная» еда, как и лень, приводит к увеличению веса по той же роковой спирали: одиночество или несчастье стимулируют избыточное питание, вызванная этим полнота ведёт ко всё большей изоляции от общества и к депрессии, что, в свою очередь, приводит к ещё большему потреблению пищи и так далее. Таки образом людям следует поискать более «конструктивные» способы реакции на раздражение, злость и другие неприятные эмоции. Полученные учёными результаты показывают, насколько важно умение расслабляться как исходный фактор в борьбе с излишним весом.

Ответы читателей не дали прямых сведений относительно количества пищи, которое потребляют люди, относящиеся к одной и той же категории едоков, но, не опасаясь ошибки, можно предположить, что чрезмерное питание способствует ожирению. Именно по этой причине как обжоры, так и любители перехватить кусок отличаются излишней полнотой.
Много людей с повышенным весом «подписывалось» под заявлением такого рода: «Я часто беру с собой слишком много еды, а потом у меня возникает ощущение что её необходимо съесть». Женщинам были предложены для ответа два утверждения присущих обжорам: «Если мой сотрапезник ест слишком много, то и я стараюсь поступать так же» и «Я съедаю полный «английский завтрак» который насыщает меня на целый день, даже если я знаю, что впереди меня ждут ланч и обед». И одно утверждение, характерное для «птичек», «Не могу пройти мимо стола, уставленного яствами, или подноса с едой, не отведав чего-нибудь». Полные женщины почти в два раза чаще соглашались с такими утверждениями чем худые.

РАЗЛИЧИЯ МЕЖДУ МУЖЧИНАМИ И ЖЕНЩИНАМИ
В отличие от лени и «эмоциональной» еды, которые в равной мере можно рассматривать и как следствие и как причину полноты, чрезмерное питание и привычка часто перехватывать кусочек ведут к излишнему весу гораздо более коротким путём. Уилсон так говорит об этом: «На мой взгляд, люди, относящиеся к последним двум категориям, должны строго контролировать своё питание и стараться преодолеть пагубные привычки — только это поможет им избавиться от лишнего веса».
Хотя, в общем, результаты оказались весьма сходными для мужчин и для женщин, выявились некоторые интересные различия между полами.
Женщины гораздо чаще, чем мужчины, едят, чтобы подавить скуку и раздражение. Среди них чаще встречаются такие категории едоков, как «монотонно жующие» и «эмоциональные едоки». Среди мужчин же больше таких, которые ежедневно потребляют спиртное; кроме того, мужчины в основном стоят несколько выше на «шкале гурманов», чем женщины. Эти расхождения скорее всего отражают разный стиль жизни мужчин и женщин — различие их функций в семье и на службе.
Многим еда помогает так же подавить беспокойство и раздражение, к которым женщины, по мнению некоторых специалистов, более склонны чем мужчины. Однако этот вывод, вероятно, не бесспорен. Еда подавляет беспокойство, действуя как естественный транквилизатор, стимулирующий работу определённой части нервной системы. «Если вы едите в то время когда чем-то обеспокоены, то это можно рассматривать как своего рода самолечение», говорит Улисон.

Категория «сладкоежек» более характерна для женщин. Они практически всегда испытывают потребность в сладостях: независимо от обстоятельств они либо тянутся к ним либо избегают их. В отличие от этого мужчины по-разному воспринимают, например, сладкие блюда за обедом и такую «лёгкую закуску» в промежутках между едой, как шоколад. Они готовы, скажем, съесть сладкий десерт за обедом но не хватаются за сладости за едой или наоборот. А женщины непрерывно жующие что-нибудь сладкое, не отказываются и от пудинга за обедом.
Поскольку треть мужчин занята в деловой и производственной сферах, их образ питания в гораздо большей степени, чем у женщин, диктуется деловыми завтраками, ужинами с клиентами и времяпровождением в барах в период между окончанием работы и возвращением домой. Рабочие также значительно больше времени проводят в барах, чем их жёны, и возможно, они являются основными потребителями такой достаточно жирной, быстро приготовленной пищи, как пироги, сэндвичи с котлетами, сосиски и хрустящий картофель.
И наконец, существует и такое различие между мужчинами и женщинами: мужчины — любители выпить склонны к полноте, тогда как относящиеся к той же категории женщины которые часто выпивают, страдают отсутствием аппетита.

В числе стройных оказались, что было совершенно неожиданно, алкоголики и гурманы. Люди выпивающие ежедневно, которые согласились с утверждением «Я обычно люблю собраться с друзьями, чтобы выпить в баре», стояли достаточно далеко в списке людей, распределённых по полноте. То же самое можно сказать и о гурманах, заявляющих «Делая закупки продуктов на неделю, я предпочитаю ходить в некоторые специальные магазинчики». Кроме всего прочего оказалось что женщины-гурманы обычно страдают отсутствием аппетита, что в свою очередь предполагает их разборчивость в пище и отсутствие лишнего веса.

Азбука питания — секреты стройности

Leliss Leliss — Wed, 11 Feb 2015 11:21:37 +0000

Каждый человек сам ежедневно возводит «здание» своего здоровья. При этом «строительными материалами» являются, как вы уже поняли, продукты питания, которые дают нам силу для работы, поставляют «пищу», для обновления клеток. Знаете, сколько продуктов требуется человеку в течение 70 лет жизни?

Около 100 тысяч килограммов! Целые горы бифштексов, капусты, реки молока… И это цифры разумные, рациональные. Что же говорить о людях с повышенным аппетитом, любителях поесть!

Некогда считалось, что большой аппетит, упитанность — показатели здоровья. Но медициной уже доказано что, напротив, излишне полный человек раньше старится, чаще болеет, живёт в среднем на 7 лет меньше, чем люди с нормальным весом. Велик риск, что у тучных родителей вырастут тучные дети, которые унаследуют их слабости и соответственно болезни… Таким образом, излишнюю полноту, ожирение сегодня приходится рассматривать уже не как личное дело, но как проблему социальную.

Ожирение обычно приближается незаметно, а когда наступает, бороться с ним уже очень трудно… И всё-таки возможно! Давайте с этой точки зрения и посмотрим на себя критически, только договоримся не обижаться: полные люди обычно не соглашаются с тем что переедают.

Итак, проверим свою комплекцию. В нижеследующей таблице приведены контрольные цифры для женщин до 30 лет. Раньше считалось, что после этого рубежа, каждые 10 лет можно добрать соответственно 3, 4 , 5, 6 кг, но данные новейших исследований рекомендуют ни в коей степени не «расслабляться»: излишний вес ещё больше вредит пожилым людям, чем молодым. Сравните свой вес с цифрами в таблице.

Рост — Вес

155 — 55

157 — 57

160 — 58

162 — 60

165 — 61

167 — 63

170 — 64

172 — 65

175 — 66

177 — 67

180 — 68

Если избыток веса по отношению к росту составляет 30%, ставим диагноз: первая степень ожирения, 50% — вторая степень. В этом случае надо обратиться к врачу и под его контролем начать лечение: ведь ожирение самая настоящая болезнь.

Ожирение обычно приближается незаметно, а когда наступает, бороться с ним уже очень трудно... И всё-таки возможно!

У вас нормальный вес или он лишь чуть-чуть превышает норму? И всё-таки именно сейчас надо подумать, как организовать питание, чтобы с годами не располнеть.

Начинаем с азбуки питания — определения энергетической ценности продуктов. Чем активнее, чем большего напряжения физических сил требует работа, тем больше килокалорий нужно для поддержания энергии, и наоборот. К примеру, тракторист среднего возраста должен получать в день 3800 ккал., рабочий у станка — 3200, а человек занимающийся умственным трудом — 3000.

Далеко не безразлично из каких продуктов эти килокалории будут получены. Одни из самых калорийных — совершенно ненужные лакомства (пирожные, конфеты, шоколад и т. п.)

Сейчас практически мало кто садится за стол, на котором нет мясного блюда. А знаете ли вы, что тому же трактористу требуется в день всего 200 г. мяса? Впрочем, люди занимающиеся физическим трудом, могут потреблять и больше мяса, у них белки содержащиеся в нём, «перегорят» почти полностью вследствие большой затраты энергии; у тех же, кто работает не физически, лишь увеличат образование шлаков, которые «осядут» в суставах, сосудах, дадут толчок развитию различных артрозов, других заболеваний. Советую почаще заменять мясо в меню рыбой, она легче и полнее усваивается организмом, причём содержит достаточное количество белков. Богаты ими молоко, горох, фасоль, творог — эти продукты могут с успехом заменить мясо, рыбу.

Мясо значит, мы считаем необходимым, а овощи? Согласитесь, что едим мы их мало, и то в основном в сезон — летом и осенью. К тому же употребляем в пищу лишь картофель, капусту, морковь, свеклу, помидоры. А про репу, брюкву, тыкву, кукурузу, бобовые культуры забываем, утратили и рецепты очень вкусных блюд из этих овощей.

Между тем есть овощи необходимо круглый год, не менее 500-700 г. ежедневно, всех видов, и не только квашенные, маринованные и т. д., но и сырые. Необыкновенно полезны сельдерей, петрушка, салат, укроп.

Но и при правильном употреблении продуктов важно ещё разумно построить режим питания. Не позавтракал утром — переел в обед, в ужин, лёг спать с полным желудком, встал с больной головой…

Где же выход? С учётом своего сказанного составьте идеальное меню. Не забудьте:

Овощи на столе должны быть круглый год, часть из них потребляйте в сыром виде.

Ежедневно нужно получать не менее 30 г. растительного масла — оно поможет в профилактике атеросклероза.

Не меньше 2 — 3 раз в неделю ешьте рыбу.

Поменьше мяса, особенно копчёностей, солонины и т. п. — они способствуют старению организма.

Молочные продукты необычайно полезны для всех возрастов.

Придерживайтесь режима: желудок привыкнет получать пищу в определённое время и полноценно переварит её.

Садитесь за стол в спокойном, доброжелательном настроении, пища лучше усвоиться.

Тщательно пережёвывайте пищу, делайте не менее 30-40 жевательных движений за приём — еда лучше переварится, её потребуется меньше, что особенно важно для склонных к полноте.

Ещё несколько советов для людей, имеющих вес несколько больший, чем хотелось бы. Старайтесь есть 4-5 раз в день — почаще, но поменьше. Готовьте несколько овощных или фруктовых закусок — они утолят первый голод и в то же время не прибавят полноты.

Попробуйте «перехитрить» желудок — устройте в еде перерыв на 10-15 минут, только найдите себе на это время какое-то занятие; возможно потом вам и не захочется возвращаться к трапезе.

Не забывайте об энергетическом балансе: копчёности, пирожные, конфеты очень калорийны и способствуют перееданию даже в самых небольших количествах. Пусть в вашем меню преобладают малокалорийные продукты: пшеничная, овсяная, гречневая каши, растительное мало. Не стоит во время еды читать или смотреть телевизор: незаметно для себя съедите много, а пища усвоиться не полностью.

Придерживаясь этих советов вы скоро сами почувствуете что стали подвижнее, бодрее, выносливее.

Яичная недельная диета

Leliss Leliss — Wed, 11 Feb 2015 03:07:59 +0000

Яичная диета входит в число самых быстродействующих, так как за 7 дней которые она длится, есть возможность сбросить до 10 кг лишнего веса. Что немаловажно — похудение на этой яичной семидневной диете происходит быстро и без ущерба для организма, а результат при этом сохраняется дольше обычного.

Это становится возможным благодаря веществам содержащимся в яичном желтке — биотине и каротине. При насыщении биотином, (он же витамин H), ускоряются процессы углеводного обмена и переработки подкожного жира, и так же улучшается усвояемость белков. При всех этих преимуществах яйца сами по себе очень питательны и низкокалорийны.

Меню на неделю диеты:

1. День: на завтрак — 1 яйцо; на обед — 1 яблоко; на ужин — 1 кружка зелёного чая.
2. День: то же что и в первый.
3. День: на завтрак — 2 яйца и кружка зелёного чая; на обед — 100 грамм отварной телятины, лист салата; на ужин — ничего.
4. День: на завтрак — 1 яйцо и кружка зелёного чая; на обед 200 грамм отварной рыбы; ужин 2 яйцо.
5. День: на завтрак — 2 яйца и кружка зелёного чая; на обед — 200 грамм отварной рыбы и помидор; на ужин — 1 яйцо.
6. День: на завтрак — 2 яйца и кружка зелёного чая; на обед — 100 грамм отварного нежирного мяса; на ужин — 100 грамм отварной телятины.
7. День: на завтрак — 2 яйца и кружка зелёного чая; на обед 200 грамм курицы без кожицы, 100 грамм овощей; ужин — 100 грамм курицы без кожицы. Есть и другие варианты яичной недельной диеты, например с добавлением цитрусовых, которые так же помогают сжигать жиры, но важно знать, что при соблюдении любой яичной диеты нельзя ни в коем случае употреблять ряд продуктов: хлеб, майонез, соль, кофе и алкоголь. Выходить из яичной диеты желательно постепенно, что бы не подвергать организм дополнительному стрессу. Так же именно постепенный переход с диеты на обычное питание закрепит результат похудения и поможет вам не набрать опять лишние кило.

Недельная диета

Leliss Leliss — Wed, 11 Feb 2015 02:46:39 +0000

Недельная диета пользуется популярностью уже несколько десятилетий, а по оценкам многих диетологов, именно недельная, семидневная диета считается лучшей из коротких, или так называемых быстрых диет. Преимущество этой диеты в том, что содержание клетчатки, белков и углеводов в употребляемых продуктов нужным образом сбалансировано, и распределено по дням.

Несколько условий которые необходимо соблюдать на протяжении всей диеты:
1. Необходимо исключить любые жиры, специи, сахар, соль.
2. Между каждым приёмом пищи должно пройти от 4 до 5 часов.
3. Рекомендуется пить много воды.
4. В случае появления чувства голода до того, как пришло время следующей трапезы, можно пить горячий зелёный или травяной чай.
5. Физические нагрузки и занятие спортом исключаются.

Рацион диеты:
Первый день — Обезжиренное молоко 1,5 литра на весь день.
Второй день — Обезжиренный кефир 1,5 литра на весь день.
Третий день — 6 Варёных куриных яиц.
Четвертый день — Отварная телятина или говядина (нежных сортов) или куриное отварное филе 400 граммов.
Пятый день — Любые овощи на ваш вкус которые не противоречат условиям описанным выше (можно приготовить винегрет или салат) 600 граммов.
Шестой день — Любые фрукты на ваш вкус, (кроме бананов и цитрусовых) 2 килограмма.
Седьмой день — То же что и в шестой.

Эта семидневная диета позволит вам по прошествии недели сбросить от 4 до 7 килограммов.

Упражнение для похудения — бег по лестнице

Leliss Leliss — Wed, 11 Feb 2015 00:22:38 +0000

Как известно, одной из трёх основных причин лишнего веса или по другому ожирения, является малоподвижный образ жизни или недостаточная физическая активность.Так уж случилось что в наш век научно-технического прогресса множество людей в силу понятных причин лишены необходимого для здоровья уровня активности.

Что же делать? Каждый решает эту проблему по своему. Из множества вариантов упражнений для похудения одним из самых естественных и щадящих, но при этом очень эффективным считается медленный бег или быстрая ходьба (не менее сто шагов в минуту).

Ходьба для полных людей является более предпочтительной чем бег, особенно на первых этапах, по причине того что при излишнем весе нагрузка на суставы и внутренние органы возрастает, а это значит что нагрузки должны быть щадящими. Соответственно чем больше вес, тем аккуратней надо быть с физическими нагрузками. Для начала конечно стоит наладить правильное питание, а уже после того как вес снизится до той отметки когда физ. нагрузки станут не столь опасны, постепенно добавлять степень физической активности, увеличивая время и интенсивность нагрузки.

Так как мы живём в век когда время мчится стремительно и порой каждая минута на счету, то способ похудения с помощью ходьбы может оказаться хоть и более щадящим чем бег, но при этом к сожалению слишком затратным по времени. К счастью, как показали исследования, есть и намного более эффективный способ по расходу энергии для похудения, который соответственно очень сильно опережает предыдущие два по количеству потери лишнего веса за единицу времени. И этот волшебный способ — ходьба по лестнице.
С помощью этого простого упражнения можно очень быстро и эффективно похудеть практически без вреда здоровью. И становится уже ненужным бежать по городу или просёлочной дороге ловя взгляды прохожих или собирая гудки проезжающих машин. А ведь многие толстяки очень стесняются таких прилюдных пробежек, а в парках и безлюдных местах бывает не всегда безопасно. Так же не секрет что тренажёрные залы не всем по карману или уходит слишком много времени на то что добраться до них. В таких случаях бег или ходьба по лестнице это действительно супер упражнение для похудения. Каждый житель города имеет возможность воспользоваться ходьбой по лестнице для решения своей проблемы лишнего веса.

Как показали исследования ощутимое похудение происходит во время ходьбы по лестнице если упражняться в этом в течении 20-30 или более минут. То есть вам достаточно минут двадцать 3-4 раза в неделю походить по лестнице, для того что бы заметно похудеть.

Чем больше ходите тем быстрее худеете. В эксперименте, в котором принимали участие несколько студенток желающих похудеть, было выявлено что поднимаясь в среднем темпе с 1 по 5 этаж в течении тридцати минут число подъёмов и спусков получается около 16 -18 . Пульс при этом поднимается примерно до 140-150 ударов в минуту. А вес уменьшается в среднем от 500 до 700 грамм за одну такую тренировку!!! Рекомендуется естественно начинать такие тренировки примерно с 10-15 минут и доводить постепенно до 30-40 минут. Изменив стиль своей жизни в сторону повышения активности вы вскоре заметите как улучшится ваш внешний вид и состояние здоровья.
Главное помнить что всё в наших руках и у каждой проблемы есть решение.
Удачного и эффективного вам похудения!!!

Недостаток сна и лишний вес

Leliss Leliss — Wed, 11 Feb 2015 00:09:30 +0000

Неожиданные результаты показали исследования учёных Чикагского Университета на предмет связи продолжительности сна и проблем с лишним весом. Оказалось что недосыпание может привести к таким грозным заболеваниям как диабет, а так же приводит к увеличению веса.

Исследования проведённые с помощью группы добровольцев более чем наглядно доказали справедливость, на первый взгляд абсурдного, предположения о связи продолжительности сна и проблем со здоровьем и лишним весом.

Группа добровольцев из 7 человек в первой части эксперимента спала по 8 с половиной часа, затем была выдержанна временная пауза длинной в месяц, ради чистоты эксперимента. После этого испытуемым предложили другой режим сна — по 4 с половиной часа. В обоих случаях в ходе эксперимента делались тесты на чувствительность организма испытуемых к инсулину. В первом случае при нормальной продолжительности сна организмы испытуемых показали отличные результаты. Во второй же части эксперимента, когда сон был значительно сокращён, тесты показали гормональные сбои и снижение общей чувствительности испытуемых к инсулину.

Важно помнить что инсулин управляет энергетическим обменом в организме, и поэтому если клетки человека перестают воспринимать гормональный сигнал, то это приводит к проблемам с уровнем сахара, обменом жиров и другими нарушениям в обмене веществ. Отмечено что чтобы нехватка сна нарушила баланс сахара в крови, человеку как оказалось совсем не обязательно быть предрасположенным к диабету.

Многие люди считают что периодические или регулярные недосыпания никак не влияют на их здоровье, но это большое и опасное заблуждение. Исследования показали что у всех 100% испытуемых образовывались проблемы с метаболизмом и гормональные нарушения в результате сокращения периода сна.

Предположение о том что продолжительность сна влияет на гормональные процессы в организме давно уже не в новинку, но точные исследования на изменения углеводного обмена, который вызывает диабет в зависимости от продолжительности сна, до этого не проводились. Поэтому, можно считать, что этот факт научно был установлен и доказан экспериментальным путём впервые.

Польза бананов

Leliss Leliss — Tue, 10 Feb 2015 23:17:51 +0000

Если пошаливает сердечко, расшаталась нервная система, плохое настроение, замучили депрессии, хочется чего нибудь сладкого но при этом не вредного для зубов, если ищете чем заменить завтрак, ужин или даже обед и т.д., то знайте что бананы это отличное средство в решении всех этих и множества других проблем.

Ко всему прочему бананы не вызывают аллергии, а настроение при этом от их употребления повышается не хуже чем от аллергенного шоколада, так как в бананах так же как и в шоколаде содержится заветный серотонин. Большое количество в бананах витамина Б6 успокаивает нервную систему и снимает стресс. Особенно полезен банан женщинам, благодаря наличию в нём витамина Б6, так как помогает снять предменструальный синдром, уравновешивает гормональные изменения, эмоциональные всплески, уменьшает боль и помогает уменьшить отёки.Так же банан помогает снять или уменьшить симптомы токсикоза и усталость во время беременности.

Одно из удивительных свойств банана состоит в том что он помогает снять похмельный синдром. У нас мало кто знает об этом свойстве бананов, а вот на их родине, вместо питья огуречного рассола по утрам, с похмелья кушают бананы или готовят из них лечебный банановый коктейль на молоке, в который добавлен мёд. Это отличный рецепт народной медицины проверенный временем. Готовится такой коктейль очень просто. Для этого в блендере смешиваем молоко или кисломолочные продукты с бананом и сдабриваем всё это мёдом по вкусу.

Если голод застал врасплох, то вам так же поможет банан, благодаря наличию в своём составе питательной глюкозы и большого количества витаминов и минералов.

Бананы удобно брать с собой в дорогу, так как их можно не мыть и легко чистить в походных условиях

Вопреки распространённому мнению о том что бананы нельзя есть при похудении, можно смело утверждать обратное. Бананы содержат много полезных для худеющего организма веществ, которые поддерживают его, в банане нет пустых калорий и сахара как например в пирожных, шоколаде или конфетах. Зато банан заметно повысит уровень энергии которой так не хватает людям сидящим на диетах и так же он повысит настроение, что тоже крайне необходимо не только во время диетических мероприятий по похудению, но и вообще полезно для здоровья.

Конечно же бананы как и почти все остальные витаминные фрукты хороши для употребления и в качестве натуральной косметики. Из бананов получаются отличные питательные и смягчающие маски для лица и тела. Обветренную и покрасневшую кожу банан лечит не хуже любого крема. Для этого банан можно смешать со сливочным маслом. Если лечатся руки, то можно нанести на руки на ночь смесь банана и масла одев поверх специально заведённые для этой цели перчатки.
При этом будьте очень осторожны с одеждой и бельём. Банан оставляет на ткани тёмные пятна.

На лицо можно наносить измельчённый банан как в смеси с маслом или с добавлением прочих ингредиентов, так и просто в чистом виде. Кожа отлично отзывается на банановые маски и становится мягкой и нежной. Так что бананы не только полезны для вашего здоровья, но и являются отличным средством из арсенала натуральной косметики.

Удивительный киви

Leliss Leliss — Tue, 10 Feb 2015 09:10:44 +0000

Если вам хочется нормализовать вес и стать стройнее, то в этом поможет Киви!
Что бы похудеть надо просто каждый день употреблять в пищу плод Киви. Это простое диетическое правило обязательно поможет вам побороть ожирение и обрести стройную фигуру.

Киви замечательно подходит для диетического питания за счёт того что в его составе удивительно сочетается большое количество питательных веществ при низкой калорийности. Так же Киви помогает снизить вес и похудеть за счёт того что в нём содержащийся растительный фермент актинидин (культурный сорт Киви выведен селекционерами из дикорастущей Актинидии). Этот фермент помогает пищеварительному тракту человека справиться с нагрузкой от переваривания такой тяжёлой пищи как мясо. Поэтому если вы чувствуете после обильного застолья тяжесть в животе, то вам поможет справиться с этой проблемой плод Киви. Ещё несколько десятков лет назад многим жителям нашей планеты вкусный, растущий на лиане плод Киви не был известен. Поэтому до сих пор его полезные свойства не до конца изучены. Но уже сейчас известно что Киви помогает не только похудеть, но является так же ценным помощником и во многих других вопросах. Например не оставляет сомнений его польза для здоровья. Ведь уже известно что Киви это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, настоящая витаминная кладовая для организма. Киви содержит витамин С, витамин А, витамины группы В, витамин молодости Е, фолиевую кислоту и другие жизненно необходимые витамины. Так же Киви богат калием, магнием, железом, натрием, фосфором а так же необходимыми для организма органическими кислотами.

Одно из самых замечательных свойств Киви состоит в том что он препятствует развитию рака! Впечатляющие результаты борьбы с онкологическими заболеваниями с помощью употребления Киви заставляют относиться к его полезным свойствам серьёзно. Так же целебные свойства Киви при регулярном употреблении его в пищу способствуют профилактике образования тромбов и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Вещества содержащиеся в Киви разрушают холестериновые бляшки в сосудах и нормализуют давление. Киви так же укрепляет иммунную и нервную систему, тем самым повышая защитные функции организма и помогая бороться со стрессом. Конечно косметологи тоже не обошли вниманием уникальные свойства этого фрукта, поэтому Киви используют и в косметологии для производства разнообразных масок, кремов, шампуней, гелей и тому подобных косметических средств. Фруктовые кислоты содержащиеся в мякоти Киви обладают свойствами пилинга и поэтому маски из Киви прекрасная альтернатива дорогим кремам. Правильно составленные маски из арсенала народной косметики прекрасно питают и омолаживают кожу, дарят хорошее настроение, красоту и здоровье.

Энергетика дома и старые вещи

Leliss Leliss — Tue, 10 Feb 2015 08:54:50 +0000

У каждого народа мира, где бы он не жил, обязательно есть какие-либо приметы или суеверия насчёт старых, поломанных вещей или вещей с которыми связаны негативные воспоминания.

Уточним что не любая старая вещь влияет на пространства дома негативно и портит его энергетику. Нет. Если с вещью связаны хорошие, добрые воспоминания, то эта вещь излучает то добро которым зарядил её человек от которого она вам досталась или вы сами, постоянно ассоциируя эту вещь с теми озитивными воспоминания которые с ней связаны.

Но если вещь износилась, поломалась, треснула (что является прямым признаком негативного энергетического фона), если это рядовая вещь которая уже давно отслужила своё, но вы тем не менее не желаете с ней расставаться, оставляя её на всякий случай, на чёрный день и т.д., то может случиться так, что эта вещь действительно своей энергетикой будет способна притянуть к вам и в ваш дом такие неприятности, которые называются тем самым чёрным днём.

И никакой особой магии во всём этом нет, так как люди которые смогли адаптироваться в этом порой суровом мире, уверенны в том что они смогут себя обеспечить и не оставляют ветхие и поломанные вещи на всякий случай. Люди же не уверенные в том что они могут создать для себя будущее где есть место новым вещам, процветанию и благополучию — накапливают старьё. Мысли с которыми мы относимся к вещам, заряжают их определённого вида энергией. В итоге эти вещи становятся излучателями соответственных энергий и вносят свой отрицательный или позитивный вклад в энергетику дома.

Именно поэтому нужно мыслить позитивно, быть уверенным в том, что сможете себе позволить самые лучшие и самые новые вещи и не держать дома то что давно просится на помойку. Захламление своего дома, своего жизненного пространства вещами несущими энергию бедности и недостатка в чём либо, по закону подобия притягивают ещё больше бедности и к тому же блокируют свежие и чистые потоки животворящей энергии изобилия.

Питахайя — плоды кактуса

Leliss Leliss — Tue, 10 Feb 2015 07:35:38 +0000

Кто бы мог подумать что и кактусы способны плодоносить… И более того, существует вид кактуса плоды которого съедобны.

Мало того что сочным плодом кактуса — питахайей, можно утолить при случае жажду и голод, так этот фрукт обладает вдобавок ко всему прочему ещё и полезными, лечебными свойствами. Питахайю по другому называют ещё «драгонфрут», «драконий глаз», «драконий фрукт», «колючая груша», «индийский инжир», «драконье сердце», «сладкий дракон», «земляничная груша» и так далее.

Из плодов этого уникального кактуса делают самые разнообразные блюда и напитки, а так же используют в лекарственных и косметических целях.

Сок плодов питахайи используют для приготовления мороженного, щербетов, йогуртов, желе, выпечки, кондитерского крема, джемов, конфет, соусов. А так же сок питахайи используют при приготовлении вина, ликёра, коктейлей, и других освежающих и алкогольных напитков.

Косточки питахайи, которые похожи на косточки киви, индейцы использовали в перетёртом или молотом виде как добавку к блюдам из зерна и т.д., а из сока делали напитки. Этот фрукт известен как культурное и лекарственное растение ещё со времён ацтеков.

Питахайя в природе имеет длинные ползущие побеги, которые при промышленном выращивании нуждаются в подпорках. На концах этих побегов созревают довольно крупные плоды, иногда весом до 1 кг. Но в среднем плоды весят грамм по 200-500. Сейчас выведены так же и низкорастущие сорта с более короткими побегами, к тому же практикуются новые способы выращивания, при которых не требуются подпорки.

Цвет и вкус плода кактуса зависит от сорта. Бывают плоды с ярко-розовой мякотью, с белой и пурпурной. Кожура этого фрукта тоже может отличаться по цвету у разных сортов и быть жёлтой, оранжевой, красной и пурпурной.

На вкус сорта питахайи бывают сладкими и кисловатыми. Очень важно, как обычно, для проявления вкуса, стадия спелости и условия выращивания. У спелого фрукта питахайи кожура легко отделяется, а вкус становится более насыщенный и приятный.

Едят питахайю разрезая на дольки как арбуз или ещё можно просто разрезать пополам и вынимать мякоть прямо из кожуры ложкой.

Сейчас это растение выращивают в промышленных маштабах везде где только позволяют природные условия, начиная от Мексики и заканчивая Китаем. Питахая любит много солнца, хорошо переносит высокие температуры, выдерживает небольшие заморозки и засуху, но очень не любит переувлажнение, поэтому при затяжных дождях плоды и бутоны могут портится и опадать.

При подходящих погодных условиях питахайя может давать до 5-6 урожаев за год. С одного гектара можно собрать урожай до 30 тонн в год. Плоды созревают около сорока дней.

В лечебных целях питахайя ценится как средство для лечения желудка и всего ЖКТ, для лечения больных сахарным диабетом и гипертоников. Регулярное употребление питахайи снижает уровень холестерина в крови. Так же питахайя помогает обрести здоровье людям больным эндокринными заболеваниями.

Помимо всего прочего питахайя полезна и при похудении. Так же она используется и для ухода за телом как натуральное косметическое средство.
Плоды питахайи богаты фосфором, железом, кальцием, витаминами группы В, витамином С и другими очень важными для здоровья, повышающими иммунитет витаминами и минералами.

Полезная Гуанабана

Leliss Leliss — Tue, 10 Feb 2015 06:40:33 +0000

Гуанабана считается по праву одним из самых фантастических и полезных фруктов нашей планеты. У Гуанабаны (Guanábana, Guanábanas, Guanábano) есть несколько названий. Одно из них — Саусеп (Соу-сеп, Soursop).

Есть и другие названия и написания — Гравиола (Graviola), Сметанное яблоко, Аннона Игольчатая, Prickly Custard Apple, Аннона (Annona), Анона (Anona), Annana Muricata. Так же как и любые другие фрукты Гуанабану можно употреблять как в сыром, так и в сушёном и консервированном виде. Так же кусочки Гуанабаны можно добавлять в чай, кофе, салаты, в кашу, в десерты, делать из неё мороженное, домашние конфеты, пирожные, торты, компоты и вино. Гуанабана придаёт блюдам замечательный, приятный и неповторимый аромат.

В местах традиционного произрастания этого фрукта местные жители издревле используют его плоды в терапевтических и профилактических целях, а так же в борьбе с серьёзными недугами и болезнями. Современные научные исследования так же подтвердили что фрукт Саусепа или по другому Гуанабаны, не только в общем оздоравливает организм за счёт содержащихся в ней активных веществ, но и успешно помогает бороться даже с онкологическими заболеваниями. Благодаря своей эффективности Саусеп используется для лечения и профилактики таких онкологических заболеваний как патологии бронхолёгочной системы, патологий ЖКТ, простаты и молочной железы.

Научные исследования эффективности Гуанабаны проводились в сравнении её свойств с таким мощнейшим химиотерапевтическим препаратом как адриамицин. В результате этого исследования оказалось что Саусеп по степени эффективности против онкологический заболеваний совершенно не уступает адриамицину, при этом в отличии от него является совершенно натуральным и природным средством имеющим кроме всего прочего и ряд и других полезных свойств. При всей своей убийственной силе по отношению к раковым клеткам, Саусеп совершенно безвреден для здоровых клеток организма. Поэтому при применении Саусепа-Гуанабаны как лекарственного средства по мнению учёных, нет никаких побочных негативных эффектов, что и позволяет использовать его в медицине без вреда для организма.

Арбузная диета для быстрого похудения

Leliss Leliss — Mon, 09 Feb 2015 07:58:36 +0000

Каждый день сброс веса на этой диете может составлять в среднем на 1 кг. За неделю проведения этой диеты можно быстро похудеть примерно на 7 кг.

Меню эффективной арбузной диеты:

Завтрак
Маленькую тарелку любой каши (желательно овсяной) на воде, с кусочками свежих сладких фруктов, можно так же слегка присыпать кашу орехами (масло, сахар и хлеб под строжайшим запретом). Вместо чая или компота съедаем кусочек арбуза.

Обед
На выбор по желанию любая белковая пища — кусочек отварного нежирного мяса (лучше всего курица без кожи) или любой нежирной рыбы или ломоть нежирного сыра или отварные бобовые. К выбранной белковой пище как гарнир используем овощи в любом, лучше всего в свежем виде (масло, сахар и хлеб опять под запретом). Вместо напитков так же как и на завтрак рекомендуется кусочек арбуза.

Ужин
Арбуз и только арбуз. Употребляем арбуз на ужин в том количестве, в котором его потребует и сможет усвоить ваш организм.

Важно учесть!!!

Чем меньше порция съедаемого и чем меньше процент жирности ингредиентов, а так же чем меньше соли вы добавляете в блюда, тем больше лишнего веса вы сможете сбросить за время проведения этой диеты.